清晨七点半，厨房的水声“哗哗”响起，妈妈拧开水龙头，将小女儿的手浸在温水中。“来，和妈妈一起搓手心、搓手背，细菌都藏在这些小缝缝里呢。”女儿仰着小脸，奶声奶气地跟着念叨：“手心搓搓，手背搓搓，细菌拜拜！”——这是我家再寻常不过的“家庭洗手”场景，却藏着守护健壮的密码。
洗手，这件看似微不足道的小事，实则是家庭健壮的第一道防线，医学研究显示，80%的传染病通过接触传播，而双手正是细菌和病毒的“搬运工”：摸过门把手、扶过电梯、接过快递的手，可能沾染大肠杆菌、流感病毒；未经清洁的手触摸食物、揉眼睛、抱孩子，病菌便会“趁虚而入”，尤其在流感季、疫情期间，家庭洗手更是切断传播链的关键一步，它不是“讲卫生”的口号，而是实实在在的“健壮行动”。
家庭洗手的意义，远不止于“干净”二字，对孩子而言，洗手是培养健壮习性的起点，女儿两岁时，我就用儿歌教她洗手步骤：“内外夹弓大立腕”，边唱边做，她觉得像玩游戏，不知不觉就记住了，如今五岁的她，会主动在饭前便后、回家后跑去洗手，还会监督爸爸：“爸爸，你手指缝没搓干净！”这种从小植入的卫生觉悟，会成为伴随一生的健壮素养，洗手则是预防慢性感染的“保护伞”，爸爸有糖尿病，伤口愈合慢，我和妈妈特意在卫生间、厨房张贴了七步洗手法图示，提醒他接触生肉、垃圾后务必洗手，减少皮肤感染风险。
要让洗手成为家庭自觉，不妨用“仪式感”让它“活”起来，比如在卫生间备好可爱的卡通洗手液，孩子会更愿意主动洗；在洗手池旁贴上手写便签，写着“洗掉小细菌，健壮抱抱你”，温馨又实用；晚餐时，可以和孩子玩“洗手小侦探”游戏：“今天谁洗手最认真谁搓了20下”用趣味代替催促，让洗手从“任务”变成“习性”，家长的示范最重要——当你天然地在饭前洗手、抱孩子前洗手，孩子会在模仿中学会：洗手，是爱自己也爱家人的表现。
家庭洗手的每一滴水、每一次揉搓，都是在为家庭健壮“存钱”，它不需要复杂的工具，也不占用太多时刻，只需要一点细心、一点坚持，当每个家庭都把洗手变成“必修课”，当每个孩子都懂得“小手洗干净，病菌不进门”，我们收获的，将一个更健壮、更有活力的社区和社会。
下次当你站在水龙头前，不妨慢一点，认真搓一搓双手——这简单的动作里，藏着对自己和家人的最深牵挂，由于健壮，往往就藏在每一个“洗掉细菌”的瞬间里。
